Un programme qui s'adapte à ta douleur, pas l'inverse. Conçu par un kiné spécialisé en course à pied.
Back On utilise une échelle de ressenti intelligente pour adapter la durée, l'intensité et le type de séance, à chaque fois.
Après la séance, tu indiques ton niveau de ressenti.
Progression, stabilisation ou réduction automatiquement optimisées.
Vers 5K, 10K, semi ou marathon, sans rechute.
Kiné depuis plus de 15 ans, j'étais frustré. Je voyais mes patients repartir avec un programme figé sur papier — 5 fois 1 minute, même dose pour tout le monde. Aucune adaptation si la douleur changeait. Aucun suivi entre deux rendez-vous. Je savais que je pouvais faire mieux.
On m'a dit qu'il fallait sans doute l'expertise humaine derrière un outil comme celui-là. Et c'est exactement ce qu'on a fait : on a traduit 15 ans de raisonnement clinique en un algorithme décisionnel capable de programmer des séances comme je le ferais moi-même. Et on a entraîné une IA sur mes connaissances par pathologie pour répondre aux questions que se posent les coureurs, à n'importe quelle heure.
Back On, c'est la rencontre entre la passion d'un kiné de terrain et les nouvelles technologies. Pas pour remplacer le professionnel, mais pour aider beaucoup plus de coureurs à reprendre, en toute sécurité, là où un kiné seul ne peut pas être présent 24h/24.
Derrière Back On, il y a un algorithme décisionnel complexe construit sur 15 ans d'expérience clinique en course à pied. Et en complément, un assistant intelligent entraîné sur mes connaissances pour répondre à toutes tes questions.
Les séances ne sont pas générées par une IA générique. Elles sont calculées par un algorithme décisionnel complexe, construit à partir de 15 ans de pratique clinique en course à pied. Il ajuste chaque programme en temps réel selon ta douleur, ta progression et ta pathologie — exactement comme le ferait un kiné spécialisé à tes côtés.
En parallèle, un chatbot intelligent — entraîné sur mes connaissances par pathologie — répond à tes questions sur ta blessure, ta reprise, tes douleurs. Tu as une question à 22h un dimanche ? L'assistant est là. Et si tu veux un vrai échange humain, le plan Accompagnement te met en contact avec un kiné spécialisé.
L'algorithme personnalise ton programme. Tu avances à ton rythme.
ou 2,99€ / semaine
Tout le plan Autonomie + un kiné spécialisé à tes côtés.
ou 12€ / semaine
Back On relie ta sensation du jour à ton plan et te l'envoie là où tu regardes le plus : ta montre ou ton téléphone.
Reprise course, périostite, TFL, tendon d'Achille, aponévrosite… adaptés à ton niveau.
Tu peux synchroniser avec ta montre Garmin et tu reçois directement la séance.
Ton plan de la semaine chaque dimanche soir par mail. Un rappel la veille de ta séance.
Quand la reprise est validée, continue sur un plan 5K, 10K, semi ou marathon.
Chaque programme suit les recommandations scientifiques actuelles et garde ta douleur sous contrôle.
Quelques précisions sur la reprise de course avec Back On.
Le programme est disponible dès maintenant pour t'aider à reprendre progressivement et durablement.
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